Informasi

13 resep untuk pancake sehat dan pancake nikmat

13 resep untuk pancake sehat dan pancake nikmat

Panekuk adalah salah satu resep masakan Amerika yang paling khas, tetapi jika Anda berpikir bahwa kelezatan kuliner lembut ini tidak cocok dengan kehidupan yang sehat, Anda akan berubah pikiran.

Periklanan - Terus baca di bawah Pancake dengan yogurt Yunani

Yoghurt yang paling lembut adalah bahan rahasia dari pancake yang lezat ini.

BAHAN:
- Secangkir tepung
- Satu sendok makan ragi
- 2 butir telur
- Satu cangkir dan dua pertiga yogurt Yunani

Dapatkan resep di Delish.

Foto: Ethan Calabrese

Panekuk apel

Lebih banyak buah dan lebih sedikit rasa bersalah!

BAHAN:
- 4 apel gulung
- Adonan untuk pancake
- Satu sendok teh kayu manis
- Mentega
- Setengah cangkir kayu manis dan gula
- Sirup maple

Dapatkan resep di Delish.

Foto: Chelsea Lupkin

Panekuk keju

Teringan yang pernah Anda rasakan!

BAHAN:
- 85 g keju Philadelphia
- 2 sendok makan gula
- 3 butir telur besar
- Satu sendok teh ekstrak vanila murni
- Sedikit garam halal
- Mentega
- Stroberi laminasi
- gula icing
- Sirup maple

Dapatkan resep di Delish.

Foto: Chelsea Lupkin

Dua Pancake Bahan

Dan tidak ada yang tepung.

BAHAN:
- 2 pisang matang sedang
- 2 butir telur sedang
- Minyak atau mentega

Dapatkan resepnya di Gimme Delicious.

Foto: Beri Lezat

Pancake dengan blueberry, pisang, dan yogurt Yunani

Dengan 20 gram protein dan antioksidan.

BAHAN:
- Seperempat cangkir yogurt Yunani
- Pisang setengah matang ukuran sedang
- Setengah cangkir serpihan gandum
- 2 telur putih besar atau satu telur besar
- Satu atau 2 sendok makan susu almond tanpa pemanis
- Setengah sendok teh ragi
- Setengah sendok teh ekstrak vanili
- Seperempat cangkir blueberry segar atau beku

Dapatkan resep di Running With Spoons.

Foto: Berlari Dengan Sendok

Pancake integral

Sesehat yang kaya!

BAHAN:
- Satu cangkir tepung gandum utuh
- Setengah cangkir bubur
- Seperempat sendok teh garam
- 2 sendok teh ragi
- Satu sendok teh bubuk kayu manis
- Telur besar
- Secangkir susu
- 2 sendok makan gula merah
- Seperempat cangkir yogurt Yunani
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Setengah cangkir keripik dari cokelat atau buah

Dapatkan resepnya di Sally's Baking Addiction.

Foto: Kecanduan Kue Sally

Kue serabi coklat

Karena makan dengan baik bukan berarti menyerah cokelat.

BAHAN:
- 2 cangkir tepung gandum utuh
- 2 sendok teh ragi
- Setengah sendok teh soda kue
- Setengah sendok teh garam
- Secangkir yogurt vanilla Yunani
- Secangkir susu
- 2 telur besar
- 2 sendok makan minyak
- 3 sendok makan madu
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Setengah cangkir keripik dari cokelat

Dapatkan resep di Live Well Panggang Sering.

Foto: Sering Dipanggang dengan Baik

Pancake dengan blueberry dan biji chia

Biji chia akan memberi Anda omega-3, protein dan serat ekstra!

BAHAN TORTITAS:
- Setengah cangkir tepung gandum utuh
- Satu sendok teh soda kue
- Seperempat sendok teh garam
- 2 butir telur
- 2 sendok makan madu
- 2 sendok makan yogurt polos
- Setengah cangkir susu almond
- 2 sendok makan biji chia

BAHAN TOPPING:
- 2 sendok makan yogurt polos
- Jus lemon
- Satu sendok teh kulit lemon
- Seperempat cangkir blueberry

Dapatkan resepnya di The Almond Eater.

Foto: Pemakan Almond

Panekuk coklat

Dengan cokelat, vegan, dan bebas gluten, adakah yang memberi lebih?

BAHAN:
- 2 paket oatmeal
- Pisang matang ukuran sedang
- Setengah cangkir susu
- 2 sendok makan bubuk kakao
- Satu setengah sendok teh ragi
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Setengah sendok teh bubuk kayu manis
- Satu sendok teh garam kedelapan

Dapatkan resepnya di Emilie Eats.

Foto: Makanan Emilie

Yoghurt Yunani dan pancake kayu manis

Yoghurt dan yogurt Yunani, dua bahan lezat bersama dalam resep ini!

BAHAN TORTITAS:
- Seperempat cangkir yogurt Yunani
- Setengah cangkir serpihan gandum
- Setengah sendok teh ragi
- 2 telur putih besar atau satu telur besar
- Satu atau 2 sendok makan susu almond tanpa pemanis
- Setengah sendok teh ekstrak vanili

MENGISI BAHAN:
- Satu sendok makan minyak kelapa
- Satu sendok makan gula kelapa
- Setengah sendok teh bubuk kayu manis

BAHAN GLASSED:
- Satu sendok makan bubuk protein vanili
- Setengah sendok susu almond

Dapatkan resep di Running With Spoons.

Foto: Berlari Dengan Sendok

Kue dadar cokelat muda

Langsung ke langit-langit!

BAHAN:
- 3 sendok makan tepung kelapa
- Satu atau 2 sendok makan pemanis
- Sedikit ragi
- Sedikit garam
- 3 telur putih besar
- Satu sendok pure labu atau ubi jalar
- Setengah cangkir susu
- Setengah sendok teh ekstrak vanili
- Satu sendok makan keripik dari cokelat

Dapatkan resepnya di The Big Man's World.

Foto: Dunia Manusia Besar

Pancake Vegan

Tanpa mentega, tanpa minyak, dan tanpa telur.

BAHAN:
- Setengah cangkir kolak apel tanpa pemanis
- Secangkir dan seperempat oatmeal
- Setengah cangkir susu
- 2 sendok teh jus lemon
- 2 sendok makan sirup maple
- Satu sendok teh ragi
- Satu sendok teh soda kue
- Satu sendok teh ekstrak vanila

Dapatkan resepnya di Feasting on Fruit.

Foto: Memuaskan Buah

Pancake selai kacang

Sirup maple dan selai kacang, cocok untuk pancake rendah gula!

BAHAN:
- Secangkir setengah tepung gandum utuh
- 2 sendok teh ragi
- Satu sendok teh garam
- Telur
- Satu cangkir dan 2 pertiga susu almond
- Seperempat cangkir selai kacang
- Satu sendok madu atau agave
- Satu sendok teh ekstrak vanila
- Seperempat dari keripik coklat semi-manis

Dapatkan resepnya di Gimme Some Oven.

Foto: Beri aku Oven

Melalui: Delish US

Video: Resep Pancake Fluffiest Mudah dan Mantap (Juli 2020).